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一天中最好的锻炼时间 科学安排健身时间 如何拥有健康的生活
- 在一天快要结束的时候，你的锻炼是比任何时候都重要多。今天就要讲讲，一天中的最好锻炼时间。详情>>
- 2024-11-20
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注意七个细节让你健身更享受
- 下面我们提出七点在健身中应该注意的事项，供各位朋友参考。 1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支详情>>
- 2024-11-20
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男人化个彩妆-对自己好一点
- 好男人要对自己“色”一点。为自己的生活增加点色彩，所以彩妆是势在必行的，本文介绍了男人进行彩妆的一些基本方法，希望对大家有点裨益。详情>>
- 2024-11-19
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【比基尼挑战】第一周 臀腿训练
- 比基尼辣妹vickyjustiz的训练教学，这期是臀腿训练，每个动作20-30次，两边的动作是每边各20-30次，10分钟左右可以完成一次训练，找个瑜伽垫在家就可以练起来，详情>>
- 2024-11-18
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男人要懂得帮自己的小弟弟健身
- 如果有一天，发现自己虽然已经尿完了却依然有残尿的感觉；当你厕所小便时。男人的小弟弟”突然站不起来，这将让他痛不欲生。科学标明，随着年龄的增长，男性精力详情>>
- 2024-11-18
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【居家健身】美女帅哥教你打造人鱼线/马甲线
- 一共9个动作，分为初中高三个等级，每个等级3个动作，大家根据自己情况来选择，打造适合自己人鱼线/马甲线课程！健身就用hi运动，现在下载hi运动APP，免费定制专详情>>
- 2024-11-18
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男人如何锻炼强化背肌腰肌 快速远离办公室病
- 现在生活工作节奏越来岳快，各种电脑族、低头族常常在工作过程中弯腰驼背，因为姿势不正确，导致腰酸背痛。有空的时候多做做背脊运动，有助加强背部肌耐力，减少详情>>
- 2024-11-18
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有些女性宁死不愿口交 究竟是因什么呢？
- 女人 不想口交，是因为怕腥臭味! 有些女性宁死不愿口交 究竟是因什么呢？ 口交前请务必洗干净!有包皮的人切记把包皮翻开清洗一番，尤其龟头冠会积一层颜色白白味详情>>
- 2024-11-17
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平板支撑的6大好处 即能减肥又能练腹肌
- 平板支撑，是现在健身圈里一个比较流行的动作，跟之前的俯卧撑一样，有不少朋友都在拿平板支撑的能坚持的分钟数，作为自己能力的表现。很多朋友没有健身基础，确详情>>
- 2024-11-17
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无器械肌肉锻炼怎么做 徒手健身效果效果显著
- 没有时间？没有器械？没有场地？这些都不再是借口，徒手也一样可以达到锻炼目的！徒手健身又称自重训练，顾名思义也就是利用自身重力去进行训练详情>>
- 2024-11-16
