今天小编整理了全世界各国人民的虐身大法，一起继续运动！
古巴推举
相比一般推举，增加了肘部旋转带动肩部的动作，可以有效的锻炼三角肌。
古巴推举
全世界健身爱好者的锻炼方法
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来源：小编整理2024-11-01 15:19作者：黄日展
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