土耳其起立
这是一个具有高度功能性的训练动作，它需要用到全身的所有肌肉。它可以考验你的平衡和小肌群的支撑能力，利于核心肌群锻炼，并且能锻炼到很多小肌群。
全世界健身爱好者的锻炼方法
土耳其起立
来源：小编整理2024-11-01 15:19作者：黄日展
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