如何预防老年人免疫力低下 分享快速提高免疫力的方法

比如：深海鱼油，海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，要慎吃。比如：人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等。

这类保健品营养虽然高，但并不适合每个人吃。而且要提高机体抵抗力需要有综合措施，包括锻炼、饮食、睡眠、预防接种、免疫调节剂、药物预防和治疗手段等诸多方面的需求。