补充维生素 你应该知道这些

儿童维生素

儿童型复合维生素你也能吃

服用成人复合维生素或许意味着你的摄入量超出了维生素和矿物质的建议每日摄取量，因为现在有很多加工食品已经强化了所含的营养素。因此，如果你平时饮食均衡且丰富，选择吃儿童型复合维生素不失为一个明智的选择，你还可以重温儿时吃咀嚼片的有趣回忆。如果不喜欢过于酸甜的口感，你也可以在每次吃复合维生素时将药片对半掰开，每次只吃一半的量可以有效预防你补充过量的维生素。