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冬天健身注意事项 保暖工作要做好

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:cyw123

冬天健身注意事项 保暖工作要做好

一、相对安静的运动需穿保暖型运动衣

瑜伽或者相对安静的拉伸类运动,因为运动量不够大,让身体“活”起来的速度较慢,还有最后的休息术,都是容易让冷空气和病毒因子袭击的时刻。

保健对策:换成带heat功效的运动装,带一件OVERSIZE的帽衫在随手可以拿到的位置、穿好瑜伽袜,尽量帮助身体保持温度,远离感冒。

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