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三头肌要这么练 不要犯这5个锻炼三头肌时的错误

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:cyw123

三头肌要这么练 不要犯这5个锻炼三头肌时的错误

2.忽略手肘过头的运动

其实那些手肘过头的锻炼能够很好地激活自己的肱三头肌,在你的训练中应该包含这样一些过头的运动,比如仰卧屈臂上拉,涉及拉力器等的一些运动。

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