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9组动作拥有男神般的身材 只要简单锻炼两个月

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:坏男人小编

9组动作拥有男神般的身材 只要简单锻炼两个月

  第七组、40个跪姿俯卧撑

9组动作拥有男神般的身材 只要简单锻炼两个月

  第八组、35个跳跃箭步蹲

9组动作拥有男神般的身材 只要简单锻炼两个月

  第九组、30秒高抬腿

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