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分享最消耗脂肪的运动排行榜 快速消耗卡路里脂肪

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:坏男人小编

分享最消耗脂肪的运动排行榜 快速消耗卡路里脂肪

第七名:划舟

每小时消耗的卡路里:300至350。漂流是一个极好的锻炼上半身方式,比在健身房做哑铃操更有乐趣和效果。漂流不仅能瘦手臂、肩膀和美背,还可以锻炼你的平衡能力。

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