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如何锻炼才能有漂亮的六块腹肌

来源:小编整理2024-07-02 11:32作者:chenliang

现如今,健身的人越来越多,特别是娱乐圈众多明星几乎人人都在健身,貌似现在六块腹肌已经成为一个男神的标配了。但是想要六块腹肌可没有那么简单,特别是想要漂亮的六块腹肌,这又要天生的基因,又要后天的努力。

如何锻炼腹肌

1)基因

三分天注定,七分靠打拼! 训练和饮食可以改变腹肌的大小和明显度,但是腹肌的形状是与生俱来的,没办法改变。 你可以发现每个人的腹肌形状或多或少都有些不同,肌群排列方式是不会因为后天的因素而改变的。

所以腹肌天生是否对称是了以后能否练出漂亮腹肌的第一重要因素,但天生不对称的朋友也不要伤心,就算是不对称的六块腹肌也比一肚子肥肉好看100000+倍。

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