6：告诉自己去健身房是给自己的奖励
为了健康、为了身材，那些线条、体重机上的数字以及大家对你的赞美都是你辛苦换来的奖励！
7：手机屏幕/计算机桌布任何你最常看到的地方放上你“理想中的身材”
这和便利贴绝技有一曲同工之妙，但更猛的是，图片总是会比文字更容易让人参透！
8：不要预期自己在健身过程中会享受每一秒钟
“你不用喜欢，你只要去做就好！”就算有无数个下雨的、寒冷的、讨人厌的夜晚让人真的万分不想去健身房流汗，而且很多人似乎无论如何都会热爱并享受能去健身的过程也让你产生自我怀疑，但事实上你可以偶尔很讨厌这一切的！但当下你只需要想着“去做！”，然后在完成的时候对自己感到骄傲这样就可以了！
9：一天的健身课程中混合着不同的运动
“找到自己喜欢的健身方法”是持之以恒的关键！如果每天都做同样类型的运动一定会觉得乏味，就像每天都吃一样的便当也会让你反胃的道理一样，所以让自己每晚都试不同的健身菜单，类型不同就会让你感到新鲜与有趣，如果你觉得健身是一件没那么开心的事了，那么，就别再让它变得更加无趣了！
10：“先去，就对了！”就算课上到一半离开也没关系
你绝对可以用这种话术骗过自己的脑袋，让自己换衣服到健身房，相信我，当你踏上跑步机的那一刻就不会想半途而废了！
