位置:吾去爱 > 健身塑形 >

泡澡可以减肥吗 泡澡减肥小妙招

来源:小编整理2024-06-10 16:33作者:qwp

泡澡可以减肥吗 泡澡减肥小妙招

   春天是一个运动的好时机,不少人会利用春天健身减肥,不过在家泡澡也可以减肥哦,泡澡怎么减肥呢?通过温热水泡澡能很好的消除赘肉,下面一起了解一下泡澡减肥小妙招吧!

在泡澡的过程中,温热的水会使全身血管扩张,从而达到促进血液流通的作用,全身上下都会温暖起来,此时,血液充分地流经各个内脏器官及肌肉,又达到了促进体内排毒的作用。同时,在泡澡的过程中,水压会刺激身体,也就是说利用水压来刺激血管及林巴系统,增强血液循环,使新陈代谢更为旺盛。通过温热水泡澡的这些作用,使腿部僵硬的肌肉松弛,腿部变软,如果再加之按摩,腿部赘肉也能很快消减。

泡澡减肥小妙招

1.沐浴前先做个淋浴按摩

先别急着一下子钻进浴缸中,在浴前先来个淋浴按摩,使用专业的浴盐,或者拿块海绵或者丝瓜络,从手脚的尖端开始,以划圆弧的方式向心脏方向慢慢按摩,尤其是脂肪囤积的部位,多按摩几下,因为越是脂肪堆积的地方,就表示那里的代谢功能越不好,而按摩除了有良好的清洁作用外,也可以促进血液循环。

  • 今日热点
  • 一周排行

名人资料

更多