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在家健身如何边看电视边减肥 都有什么方法

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:坏男人小编

在家健身如何边看电视边减肥 都有什么方法

  6.双腿并拢,两手在脑后交叉。上身向前倾,贴在腿上,注意上身始终保持挺直。

  瘦身部位:腰部、腹部脂肪。

在家健身如何边看电视边减肥 都有什么方法

  7.侧坐在沙发上,一腿伸直,另一腿弯曲。将弯曲腿向上伸直,与另一腿呈90°。反复做5~10次

  瘦身部位:腰腹部脂肪,塑造腿部线条。

在家健身如何边看电视边减肥 都有什么方法 

  8.正面坐在沙发上,两臂伸直,双腿并拢,大腿向上抬,与沙发面呈45°。上身保持不动,两腿交叉。

  瘦身部位:腹部、臀部赘肉,塑造大、小腿线条。

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