谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。一般公历每年4月20日前后为谷雨，今年恰好是这个日子，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，这时天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系很大。在谷雨时节我们在养生和平常生活中要注意的事项有哪些呢?
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。在谷雨前后，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身体的大好时机，适当吃一些含B族维生素较多的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等，以顺应阴阳的变化，为安然度过夏打下基础。
谷雨时节一过就意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，进行合理的食疗最好不过了，食疗的重点在养肝清肝、滋养明目上，而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜，同时为了防止潮湿的环境，湿邪容易侵入人体，要多吃些祛湿食物，如白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
谷雨时节是花草萌发的季节，难免有飞絮、花粉、灰尘漂浮在空气中，春季是花粉过敏的高发季节，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源，过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入。
“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。俗话说“谷雨寒死老鼠”，指的就是谷雨时节天气忽冷忽热，早午晚的温差相当大，要注意保暖。谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，此时也要注意保暖，尤其有些爱美的女孩子将裙装早早上身，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的部位进入体内。保暖对身体来说永远都是最重要的，美丽又冻人，生病时难受的还是自己。
“谷雨”后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，但早晚仍有时冷时热之时，此时养生要顺应自然环境的变化，晚归的人更应加倍小心地呵护自己，通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但仍要避免不必要的病痛发生。
在风水命理学中，谷雨节气称之为中气，也就是月份过半的意思，谷雨时节怎样助运呢?五行属水或木的朋友要注意了，谷雨时节可以帮你催旺桃花，尤其是缺少异性缘的朋友，在这时候可以养花草树木来催旺桃花。有些朋友觉得这段时间的财运不佳，谷雨节气可以外出旅游带走霉运，最好去南方或东南方，消灾避祸的同时还会财运旺盛。谷雨时节是人与自然融合的时节，体质较弱的朋友，可以在这个季节适当锻炼身体，这个的人只要坚持锻炼，定能身强体壮。谷雨节气女孩子一定要注意身体健康，小心腿脚扭伤。
谷雨时节给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象，正所谓“一年之季在于春”。风水就在我们身边，风水知识也在逐步的融入到我们生活中，希望朋友们能在不同的节气，找到合适自己的助运、旺运方法，所谓年年花相似，岁岁运不同。
