妹子演示的这9个复合动作，可以让大家边练翘臀边瘦上肢，还能附带瘦肚子。没有哑铃的话可以用饮料瓶接水代替或者直接空手做，希望对大家有帮助。
【家庭健身】妹子教你边练翘臀边瘦上肢
来源：小编整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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