【Evolution20家庭健身】耐力训练第一课 10分钟全身燃脂

来源：小编整理2024-03-20 15:45作者：林毅

Evolution20是美女教练克里斯汀·布洛克的系列健身课，以家庭无器械减脂训练为主。本期是耐力训练第一课，主要是燃脂和增强心肺耐力。后排的黑人小哥做的简化动作，适合新手。加油！