本次训练一共3个支撑系的动作，锻炼腹肌、臀部和腿部。每个动作单组每条腿做10次，每次训练做3组，组歇1分钟，加油！
【美女健身】洪宏星+美女蔷蔷 不无聊的平板支撑
来源：小编整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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