【臀腿训练】10个非常好的深蹲动作

这些动作以臀腿训练为核心，覆盖到全身其他部位一同燃脂，其中第四个负重深蹲每组50次，第八个波比跳每组10次，其他动作均15-20次。动作之间休息10-20秒，每天来一组，打造性感臀腿线条。