过年放假在家健身房不开门怎么办？除了楼梯以外还可以怎么玩？买根TRX，在健身房能练的用他一样可以自重训练。
关于TRX九个训练动作，利用悬吊系统更好的激活我们身体整条动力链，从而能够更好的让我们的身体投入到训练中去！
每个动作四到6租，每组10到20次，锻炼时注意安全噢~
九个TRX训练动作 在家也能练悬吊
来源：小编整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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