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教你练就6块腹肌 让你没事就想脱衣

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:黄日展

卷腹是非常好的腹肌练习动作,能充分挤压肌肉,让腹部迅速充血,动作标准的话,两组下来就会感觉腹肌酸痛。而除了卷腹,下面再给小伙伴推荐几个不错的徒手腹肌练习,跟卷腹和高强度有氧减脂搭配起来练习,效果想必也是极好的!

教你练就6块腹肌 让你没事就想脱衣

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叫你练就6块腹肌 让你没事就想脱衣

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哈哈!大家赶紧操练起来,没事儿就想裸上身,简直性感到没朋友了。

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