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肾虚的表现 怎么知道有没有肾虚

腰疼怎么治疗

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:黄日展

现代人习惯对着电脑一坐一整天,其实是很伤肾的。肾虚腰疼更是让不少人纠结不已,腰疼的时候会严重影响工作和生活,注意力难以集中。肾虚腰疼怎么办?

肾虚的表现 怎么知道有没有肾虚

1、中医中药治疗。对偏于阳虚者,可以温补肾阳;对偏于阴虚者,可以滋补肾阴虚;对于无明显阴阳偏虚者,可以补肾治腰痛。

2、针灸按摩推拿治疗。常用穴位及部位牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等穴,及腰背部。常用手法指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法等。两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补蓄肾气。经常按摩脚心涌泉穴可以有力的调节肾经,所以经常摩擦,可益精补肾、防止早衰。

3、养成良好的生活习惯,适当运动。作息时间要正常,避免房劳纵欲,过度劳役,以护肾精,防止内伤。注意活动腰部,自我按摩,打太极拳,松弛腰部肌肉。

4、食疗调理。饮食上应多吃清淡的食物,及低胆固醇,低饱和脂肪酸的食物,避免摄入较多动物性脂肪,如牛肉、猪肉、蛋、虾、动物内脏、奶油等。多吃粳米、糯米、小米,大枣等补气食物,睡前少喝水。

5、必要时可给予适量的性激素治疗。

肾虚的表现 怎么知道有没有肾虚

中医将肾虚引起的腰痛分为肾阳虚、肾阴虚来辨证治疗,一般阳虚畏冷,阴虚怕热,两种肾虚症状表现的用药饮食也有所不同。肾阳虚症状为面色白或黧黑,畏寒肢冷,血压下降,心跳减慢,头目眩晕,精神萎靡,易水肿,心悸咳喘,白带多,尿频等。肾阴虚症状则有心烦怕热,注意力难以集中,口燥咽干,面色潮红,手足心热,腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,潮热盗汗,男性容易不举,女性容易经少经闭等。到底肾虚腰疼吃什么药好?大家可以根据自己的具体肾虚表现来调理身体,服用中药或者中成药是不错的选择。

治疗肾阳虚的中成药有右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阴虚中成药:六味地黄丸、杞菊地黄丸、七味都气丸等。此外,藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚、红枣、黑豆等食物也都是肾虚者的食疗佳品。较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制,这样才能从根本上改善肾虚腰疼的状况。

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