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男人健身时应该多吃什么食物 蛋白质含量高的食物都有哪些

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:eikasia

男人健身时应该多吃什么食物 蛋白质含量高的食物都有哪些

  1.香草焦糖

离得远一点,煎饼!你才刚刚瘦下来并且看起来比较时尚。但是这个食谱一定会让你兴奋起来,带给你一种简明轻快的感觉。它充满了高蛋白的绉,然后继续配上任何数量的顶层配料如香蕉,花生酱,能多益,草莓,甚至是像火腿一样的美食。

2.迷你蛋白球

坦白地说,这些圆的,很小的,并充满了巧克力和杏仁黄油咀嚼块,能确保你在艰苦的一天中获得充足的能量来给公共关系造成轰动。

3.大力水手的蛋白

没有人会否认力大无穷的大力水手曾经是20世纪20年代海军军人们的偶像。从这杯饮料中可以吸收一定的营养和能量,因为它把菠菜和有益的饱和脂肪,三种水果,蜂蜜,以及大量的蛋白质混合。这样即使是大力水手本身也会充满嫉妒地种他的菠菜。

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