生活中很容易误喝的6大毒水 盘点生活中不适宜饮用的6种水

3.起床后

可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。

4.三餐前

餐前约1小时空腹喝水，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收。