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阳虚体质的调养 男人这样做身体更健康

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:lhb2017

2、每天烫脚养阳气。

3、生姜胜似还魂汤:晨起喝生姜汤200ml。

4、打通阳气桃木棒:每天敲打督脉以及全身各处20分钟。

每天敲打督脉以及全身各处20分钟

5、补阳金匮肾气丸。

6、鼓舞阳气四逆散。

附:阳虚体质可以这样吃着补。

1、当归生姜羊肉汤

当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中稍烫,除去血水后捞起,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐、旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。

2、韭菜炒胡麻仁

胡麻仁50g开水浸泡去皮,沥干备用。韭菜200g摘洗干净,切成寸段备用。麻油倒入砂锅,烧成七成熟时,加入胡麻仁,炸至焦黄,再加入韭菜、食盐、翻炒至熟。

3、鹿角胶奶

将牛奶150ml放入锅中加热,煮沸前即兑入鹿角胶10g,用小火缓慢加热。并用筷子不停搅拌,促使胶体烊化停火晾温,最后加入30ml蜂蜜,搅拌均匀。上下午分两次服用。

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