很多人有疑问，不知道自己所处的年龄段的人正常的性生活频率应该是多少。
其实这并没有标准答案，这不仅涉及到次数，还和你的体质、时间（一次2分钟和一次20分钟能划等号么？）、营养、运动等等因素有关，也不可能有标准答案。如果压力大体能差其实你也做不了多久，只要感觉第二天精神状态还可以就好。
一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力。
只要你有力气，而且想做，而且做的效果好，就做，一年后统计一下，平均每周是几次，这个数字就对你而言是健康的数字。准备好一个小台历，每次标上记号。嗯哼。
不同种族、人群的平均性生活频率不同，但无需将别人的频率当作自己的标准，应根据自身的情况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使性生活和谐美满。
