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分手疗法——做你失恋阴影里的一束光

失恋疗伤的办法

来源:小编整理2024-09-11 11:46作者:陈亮

分手疗法——做你失恋阴影里的一束光3

 

三、失恋疗伤的办法

1、失恋初期断掉和他之间的所有联系

至少一开始,处在最最痛苦的时候,我们可以直接删除所有与他的好友关系,把他的名字从你的通讯列表上移除,包括之前他发给你的所有舍不得删除的简讯。因为如果还和他保持联系只会让你沉浸在过去,不能自拨,另外如果还有共同的朋友也暂时不要联系了,以免在无意间还能听到他的消息令你情不自禁浮想联翩。你不用担心将来后悔什么的,那不过是一些由熟悉变成陌生的数字或文字或图像罢了,一旦伤情疗好了,倘若有缘能再重逢再记起的,你删除或者不删除它都在那里。你这样做的理由,不过是有意给自己一个忘记和离开的仪式!

2、去一个心仪的陌生的地方旅游

最好是和好朋友结伴同行,去一个和你现在所住地方风格、感觉完全不同的地方旅行,如果你周围到处都是新鲜的事物,美丽的风景,身边还有一个体贴知心的闺蜜聊聊开心或者不开心的过往和现在,移情于景于物,对过往的一些事情你就不会一味沉迷了。

3、多吃些平时喜欢吃的水果零食

不必将自己关在小屋里蒙头大睡,也别坐沙发上发呆想着那个人一句话不说,最简单地方法就是一个人或者找个人陪你逛逛街,买几件平时舍不得买的衣服,化妆品,再买点喜欢吃的水果和零食放肆地犒劳一下自己,当然千万别过,量力而行,适可而止,别弄出失恋后疯狂地暴饮暴食,山珍海味地海吃,把自己的身材弄得走形变样,一个自甘堕落颓废的样子,这样作贱自己,别指望有谁会来同情可怜你!还是健康饮食,好好的活得更精彩让他有一天后悔去吧!

4、参加健身秀出好身材

从心理角度来说,失恋之所以痛苦最根本的原因是被一个自己爱的人彻底否定了,非常不甘心和委屈,否定了自己的过去、现在及将来所有美好的设想,还否定了作为个体的所有:外貌、性格、以及对未来事业的不看好。那么重塑自己的形象是第一步的,照照镜子,找出自己认为性感的地方,夸奖一下自己。当你每受到一次周围人的注目,你的自信心就会提高一次。另外,健身还可以令你在生活中有更加灵敏的动作和迅速的反应,年轻的心态会令你自我感觉良好。

5、定期享受美容按摩放松

一周做回面部护理,去去多余的角质层,挤掉烦恼的粉刺或小黑头,让粗糙松塌的肌肤更加细腻光滑更有弹性,顿时令你容光焕发,何乐而不为呢?顺便再享受一下舒服的全身护理,修修突起的长指甲和脚趾,闭上眼睛放空所有的包袱,让你把注意力重新放到自己身上而不是放在感情上。

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