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跷二郎腿的坏处 易致脊柱侧弯严重者半身不遂

来源:小编整理2024-08-30 15:21作者:元风

   很多人普遍长时间都是坐着,特别是办公室上班的朋友,基本上一整天都坐着,而很多人甚至会跷起二郎腿,觉得两条腿搭在一起会很舒服,或者是其他坐姿,但是跷二郎腿却有很大的危害,如果长久跷二郎腿可能会导致致脊柱侧弯严重者半身不遂,下面跟小编一起去看看究竟怎么回事吧。

跷二郎腿的危害

1、可能引发腿部静脉曲张或血栓塞

说的跷二郎腿的危害的时候,专业的医师在接受记者采访时说,跷二郎腿时被垫压的膝盖受到压迫,易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动的话,是很容易麻木的,而且长时间的血液循环再受阻,很有可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。

“特别是患糖尿病、高血压、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使得病情加重。”医师也建议:感到两腿肌肉麻木或者酸痛时,应该立即将其放平,再用双手反复揉搓或拍打,来缓解疲劳,尽快恢复身体血液通畅。

2、影响男性生殖健康

“养成跷二郎腿的习惯,会对生殖健康很不利。”跷二郎腿时两腿通常会夹得过紧,使得大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说这种高温会损伤精子,长期如此可能影响生育。

为此专家建议:跷二郎腿最好别超过10分钟,而且两腿切忌交叉过紧,如果感觉自己大腿内侧有汗渍渗出,最好是在通风处走一会儿,使尽快散热。“另外要注意的是坐公车时,若遇到急刹车,交叉的两腿是来不及放平的,这样很容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”

3、导致脊椎变形,从而引起下背疼

除了上面两个坏处,跷二郎腿的危害还可致脊椎变形。人体正常脊椎从侧面看应该呈“S”形,而跷二郎腿时易弯腰驼背,久而久之脊椎便形成“C”字形,会造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。

4、出现骨骼病变或肌肉劳损

跷二郎腿时骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了就可能出现骨骼病变或肌肉劳损。若感到腰酸、背疼时,可以适当做两分钟伸展或者扩胸运动,或左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。

既然跷二郎腿的危害这么多,所以长期坐着的人,最好保持正确的坐姿,尽量少把腿跷起来哦。如果一时改不过来的话,跷腿的时间也不要过长,几分钟便应变换一种坐姿,或一小时后站起来活动一下筋骨。

跷二郎腿会引发疾病

1、下背痛

对于长期久坐的上班女性朋友来说,下背痛可能是最多见的一种疾病,造成下背痛的直接原因大多是脊椎变形所致的。正常脊椎从侧面看应该呈“S”形,而腰椎过于前凸或后弯,都会使得脊椎神经受到压迫而疼痛。

许多患下背痛的女性,发现她们都有跷二郎腿的习惯。由于跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背,会造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往势必压迫脊椎神经,引起下背痛。

2、肌肉劳损

跷二郎腿时骨盆和髋关节由于长期受压,很容易酸疼,时间长了就可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼时靠在椅子上休息一会儿。

3、静脉曲张

跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环,进而造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态,从而导致的慢性病,以腿部最为多见,严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病。

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