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前臂肌发达益处多 健身勿忘练小臂

来源:小编整理2024-03-01 13:54作者:陈亮

动作2 反握腕弯举

反握腕弯举
反握腕弯举

动作3 卷绳

卷绳

动作4 背后反握腕弯举

背后反握腕弯举

健身勿忘练小臂,把整个身体练协调!

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