刚开始健身的时候，很多人都会因为辛苦，最后选择了放弃。然而，当你最终选择了坚持，你将会收获更多的东西。
如果你坚持经过8～12周
人体的耐力和身体素质会明显增强25%。一年之后，人体耐力会增倍。
锻炼对于你来说毫无压力。心跳速度明显放缓，心脏的负荷减轻了，身体自然就会更健康。身体内多余的脂肪会源源不断地融化。它所起到的效果就相当于处方药，能够提高情绪和缓解抑郁症状。
如果你健身坚持五年
这五年你身边不健身的很多朋友，同学肯定大腹便便，要么像梨，要么像苹果，也许会有少数人还说的过去，但肯定也会是有一圈圈的游泳圈！
而你，坚持健身这五年只要不是练一天休息一个月，不管从身材，气质，还是容貌都会比你身边的人好千百倍！
如果你健身坚持十年
在这个时候你和你身边的人都应该有了家庭和孩子，有了家庭和孩子后人生大事基本完成，这时候最容易发福，身边的人应该都在讨论减肥！
而你，已经坚持健身十年，你的身材依然保持的很好，身边的人估计会常常问你保持身材的秘诀！
如果你健身坚持二十年
你和你周围朋友的孩子差不多也长大了，由于你坚持健身了二十年以至于你和你的孩子站在一起很难让人家相信你是你孩子的长辈！相比周围不健身的朋友，TA们一定很羡慕你！
如果你健身坚持四十年
这时候已经慢慢步入老年生活，你身边不健身的人可能开始会有疾病，不健康的表现，由于你健身坚持了四十年以至于你现在依然健康，吃嘛嘛香，身材依旧完美，魅力不减当年！
如果你健身坚持八十年
在这个时候你的很多同龄人已经入土为安，剩下少数可能在病床上挣扎，由于你坚持健身了八十年，以至于你依旧健康，还可以带着孙儿到处溜达！
