锻炼肩部的男士注意了 别让这5个失误毁掉你的肩部

运动量不足

请你计算一下，你花在肩部的锻炼时间和你花在胸肌上面的锻炼时间，是哪个更多一些。如果你想要令人印象深刻的肩部肌肉，大量的锻炼是必不可少的，你需要的不是对你的肩部肌肉“窃窃私语”，我想应该只有“尖叫”才行得通吧。