锻炼肩部的男士注意了 别让这5个失误毁掉你的肩部

过度依赖部分器械

之所以有些人能够成为顶级的健身运动员，我想丰富的健身器材是必不可少的吧。在健身房内，我们很容易发现很多人都会过度地依赖杠铃或者哑铃，这样其实并不能对你锻炼产生多大的帮助。如果你想要打破瓶颈，让你的肌肉进步不增长，建议你多尝试一些不同的器材。