2.俯卧撑
组数：1组
时间：20秒
两手距离稍微宽于肩部，两腿向后伸直。保持身体呈一条直线。下降至胸部尽量接近地面，然后恢复动作。
做什么运动可以锻炼全身 5分钟让你练遍全身只需跟着做就好
来源：小编整理2025-02-17 13:02作者：cyw123
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