7.伸展运动
在你每次做完上半部分身体的运动之后，彻底伸展自己的肩部。
8.多种运动相结合
每次在训练你的肩部的时候，不要总是重复相同的动作，过度的重复相同动作会导致劳损伤。
如何锻炼肩部力量 8种方式增强你肩部的力量和稳定性
来源：小编整理2024-01-05 11:39作者：cyw123
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