3.单边的运动
做单边的运动，是为了保证你身体力量的平衡，让你的左侧右侧力量均衡。
4.动作彻底
在做肩部的运动时，确保动作的彻底，保证动作的彻底伸展和收缩。
如何锻炼肩部力量 8种方式增强你肩部的力量和稳定性
来源：小编整理2024-01-05 11:39作者：cyw123
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