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【美女健身联盟】20个超有效的有氧燃脂动作

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:林毅

这些动作覆盖全身,训练中心肺会达到高燃脂水平,从而持续脱脂。大家将这20个动作串成一套训练,每个动作40秒,中间休息20秒,一轮下来20分钟,燃脂效果杠杠的!新手可以做30秒,休息30秒。

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