一共8个动作，每个动作30秒，中间无休！短短的4分钟，就可以让你气喘吁吁！一组做完休息1-2分钟，然后进入下一组，每次训练3组，效果非常棒，而且在家就可以进行！
记得训练前热身哦~
【美女带你健身】4分钟有氧减脂运动
来源：小编整理2024-06-27 12:24作者：林毅
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