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【家庭健身】10分钟有氧搏击操燃脂训练

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:林毅

模式化的动作训练可能会略显枯燥,今天带大家做一套有氧搏击操,蹦蹦跳跳的就把肥肉给减了。稍适热身之后,每个动作根据自身情况做20-40秒,整个训练时长在5-10分钟,享受汗流浃背的快感吧!

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