【家庭健身】10分钟有氧搏击操燃脂训练

来源：小编整理2023-12-20 13:57作者：林毅

模式化的动作训练可能会略显枯燥，今天带大家做一套有氧搏击操，蹦蹦跳跳的就把肥肉给减了。稍适热身之后，每个动作根据自身情况做20-40秒，整个训练时长在5-10分钟，享受汗流浃背的快感吧！