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【腰腹训练】30个动作组合的腹肌撕裂者

来源:小编整理2024-07-18 11:31作者:林毅

30个腹肌训练动作,覆盖腹肌的各个角度!有一定基础的同学可以尝试将30个动作全部串起来当做一个腹肌撕裂者训练,每个动作15秒,中间无休,一定会很酸爽。

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