【有氧健身】和美女一起练手臂和腹肌

周一的早晨先跟美女来一段有氧操吧，本次训练主要针对手臂和腹部，以身体激活为主，让大家精神饱满的迎接一周的工作和学习。小哑铃可以用饮料瓶接水代替。