哑铃深蹲
（臀部向蹲，双腿自然弯曲）
哑铃箭步蹲
没有写训练计划和次数，自己搭配就好了！一般是8~12次。
准备好锻炼了吗？
哑铃深蹲箭步蹲 练腿动作示范
来源：小编整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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