三、对待健身我们应该拥有的生活态度是什么
其实生活和健身是有很多共同之处的，生活的态度在一方面也能决定你健身的成果。那么怎样才能让自己的健身更顺利，让自己更成功的达到想要的目标？
1.投资你的生活，不要虚度时光
其实这都是心态问题。你可以浪费时间，但同时你也可以投资时间，从而产生效益。
当你积极锻炼、吃的健康，并选择保持健身意识，那你就是在投资自己的时间。这也会离你的目标又近了一步，因为你对于自己的生活是有远见的。你所做的这些小投资随着时间得到应有的回报。
而如果你只是在虚度时光的话，那除了一时的轻松之外，你是没有任何回报的。
2.分析成本
在每个星期天的晚上，你都可以准备好接下来五天的食材，你也可以窝在沙发上追剧。两者都会花去相同的时间，但你会选哪个呢？
虽然我爱电视，但是我不想是以追逐梦想为代价。我知道，如果我现在合理地去支配这90分钟，那我肯定会在一周之内将其连本带利的赚回来。所以，你说这值得吗？我的答案是肯定的。
可能这会是最难的一步，但如果你一直想着比你优秀的人还在努力，那你一定会成功的。
3.自私一点
自私其实是指一种心态，"健身是一种虚荣心，因为你可以不用待在家里了。"或者你还听到过其他说法。如果你想要成为最好的父母、伙伴和健身狂人，那你就需要多花时间、精力和资源来充实自己。
试想：老板、朋友和家人，谁更重要？是要浑浑噩噩的过下去，还是想拥有健康、强壮的体魄，做充满活力和自信的人？
4.最大化你的收益
什么是收益？收益就是结果。所以，这种生活方式的收益是什么？变得更自信、更具有自我价值、拥有更多的活力、专注力、获得更大的成功和快乐。
这些都是我们所追求的，但这些都不是从天上掉下来的。每天临睡前，你必须得问问自己：“我今天对自己的生活进行投资了吗？或者，我今天虚度光阴了吗？”你只有短短的24小时，想想你要怎么利用它？
5.改变你的生活
如果你曾经遇到过理财顾问，那你可能会听到他们说要将投资组合多样化。在健身中也是这个道理：你越是专注于一件事而排除其他所有的可能性，那你越会将自己暴露于风险中。
不要把所有的鸡蛋放在同一个篮子里。不要只做重量训练或者只做瑜珈、跑步。你可以多做自己最喜欢的那个，但也要花时间去做不同类型的训练。
每个人都有着不同的目标，所以锻炼计划不尽相同，好比橄榄球运动员要的是强壮、灵活、健康和活力。真正的多元化是要用长远的眼光去投资以减少可能带来的风险。如果你目标长远，那一定要确保所有事情都是安全的、健康的、合适的。
