怎么知道自己是不是电脑脖 盘点防治电脑脖的妙招

动作三：侧向的伸展身体保持正直，腰贴紧靠背。左手压在大腿下方，右手扶头轻向右到，手略微施加压力，保持5次呼吸长度左右各做3次。

　　电脑脖放松操

动作四：斜下伸展保持上面动作的同时，头略微向下旋转，让眼睛看向自己的胸部。

　　电脑脖放松操结束动作

严重的电脑脖会导致各种颈椎问题的发生，而这其中大部分原因是由坐姿不良导致的脊柱生理曲线改变产生的，所以为了我们的身体健康我们应该时刻保持良好正确的坐姿，并且在工作一段时间后动一动放松自己的身体!