早上一个苹果，神清气爽每一天，这是很多人的共识，因为有个谚语就是一天一苹果，病痛远离我，可以说苹果对人体的身体健康是有帮助的，而现在的人生活压力大，经常没有足够的睡眠时间，而又需要加班的时候，经常会来一杯咖啡，但这会对身体造成一定的伤害，其实吃苹果也是一个提神的选择！
很多人每早起来都喝一杯咖啡提神 ，但其实一个苹果比一杯咖啡还有效。 近日，有研究称，苹果比咖啡更能有效提神，苹果含有丰富的糖类，维生素，微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是人们公认的健康之果。
不仅如此，苹果还具有天然的怡人香气，这种清香气味对于人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快手恢复到清醒状态，喝杯咖啡不如吃个苹果的。。。。
实话，好几次都是想买咖啡提神，喝了就睡了
苹果，没有咖啡因，但含有天然葡萄糖。人体消化葡萄糖后可带来提神效果。苹果也含丰富维他命C。维他命C能帮助身体吸收铁质，同时制造红血球，将氧气运送到人体各个部位，让大脑得以灵活运作。
