约会计划很重要
1.选择目标
选择目标是很重要的一步，营销学里称之为筛选客户。成功地筛选客户，后续工作就很容易。最好的目标是通过朋友介绍认识的。这个阶段的要点是扩大筛选范围，同时评估目标，所谓“广泛撒网，重点捞鱼”。
2.接近、搭讪与认识
设计在目标面前出现的方式，邂逅、共同活动等。完全陌生的目标可通过搭讪认识。这个阶段的要点是吸引力，价值展示（DHV）；如果对方缺乏安全感，需要做好赋格，也就是让对方表现一些优点，你认可她这些优点，她就相信你是真的喜欢她这个人。
3.约会
形式很多，但不要做得很像约会的样子，也不要告诉女孩是约会。偷偷地进村，放枪地不要。利用各种机会在一起玩，很多人在一起的活动是很好的机会，经过一定阶段再发展到两人约会。可以选择吃饭、逛街、看电影、户外运动、游乐场等。约会中尽量多的身体接触，建立更多亲密感。可能需要多次约会。这个阶段的要点是亲密感，身体接触非常重要。
4.诱惑
把女孩带回家，或者去宾馆。突破友谊发生实质性关系。这个阶段要点是解除最后一分钟抵抗（LMR）。
5.期望管理
如果你是认真的，对方却说“我们不要再见面了”；或者你只打算随便玩玩，但对方却问你“你真的爱我吗？”都说明你的期望管理失败了。期望管理不是上床后的一个步骤，期望管理从你们认识的第一天就开始，设定交往的框架。
