陈晓东的《比我幸福》的歌词里唱到：请你一定要比我幸福，才不枉费我狼狈退出，再痛也不说苦爱不用抱歉来弥补，至少我能成全你的追逐......分手后没必要过分纠缠，毕竟曾经相爱过，大大方方送她走。今天坏男人网的小编跟大家讲讲如何拨开分手的阴霾，火速展开新的恋情。
一、分手后如何治疗自己
一句分手，可以是双方共同的决定，也可以是一个人单方面的考虑，但是不管怎么样，就像要敢于面对感情的开始一样，我们也应该勇敢面对感情的结束。不愿意失去的，不能面对的，在我们平凡的生命中一直很多，但是只要活着，要想好好的活着，就必须懂得接受和治疗自己。分手后怎么调整自己？
1.不要相信分手说的话
不要相信一个人为了分手而说出来的话，因为在分手的前提之下，真正的原因和真正的潜台词都被掩盖在指责或者是虚假的情谊中，也许那不过只是为了怕伤害你，或者是为了让自己的良心好过一点，或者是为了让分手的理由看起来堂皇一些，最后维持一下自己的形象罢了。很多人很难会直接对一个自己曾经爱过的人说出对方最不能接受的话语，也不愿意承担分手的罪责。她们总要寻一些看起来比较婉转，比较有说服力，显得特别的有苦衷的理由，保持一点仅存的温情和真诚。
其实就分手这种事情来说，说的再煽情，再不舍，再冠冕堂皇也都掩盖不了对对方是一个伤害的事实，只能起到麻醉对方的作用。这样，对方才能获得心理上的优势和道德上的制高点。如果分手的真相我们无法从对方获得，那么我们要有能够运用头脑和智慧去分析的能力，拨开那些表面的东西，去判断真正的理由，释放自己深陷茫然的悲哀。
分手的理由对我们其实很重要。明白了事情的来龙去脉，知道了一切的缘起和缘灭，不用再苦苦追索一些为什么，对我们疗伤是有好处的。还留有一丝牵念的感情就像要离开身体的皮肉，总是会带来痛苦。绝望了，想清了，反倒可以一身清爽的继续走下去。
2.不要恨对方
恨和爱，其实并没有什么清晰的界限。爱是一种强烈的情感，恨也是一种强烈的情感。只有爱和恨，才能够让我们长久的、持续的、不断地记得一个人。爱有时候就是恨。因为太爱了，所以太恨她不能成全自己的心愿，不能有梦想的结果，恨她辜负自己，背叛自己。所以，分手之后我们要执着的恨着对方，其实就是爱在无法宣泄中的一种扭曲的形态。这种感觉不会让我们快乐，我们会非常迷茫，会问自己，为什么恨一个人也会如此痛苦，没有想象中的那么酣畅淋漓。可能答案就是，我们不过是以恨的形式在爱一个人，这种隐性的爱，引导我们不知所终。
如果，仇恨能够令我们快乐，那么这样恨下去也无妨。可是，事实不是这样，仇恨并不能使我们安心，只是我们用来排遣情感的不正常方式。不放下仇恨，我们就没有办法开始新生活；不放下仇恨，我们就不能重新相信爱情。我们不能让一段失败的感情寄生在自己的仇恨上，继续伤害着我们。学会忘记，学会宽容人性中的恶，其实不是懦弱，这是对自己的释放。让自己不再纠缠于过去的得与失，爱与不爱，不是放过她，是放过我们自己。
3.不要一厢情愿做朋友
通常，分手后爱得浅的那一方姿态更高，愿意表现一下自己的风度和胸怀，不介意和已经不是恋人的对方做朋友。因为她无法体会到和一个自己还在爱着却不得不分手的人做朋友的那种煎熬，折磨，能够站在一种心理的优势之下渴望继续关心那些被自己丢弃的失败者。然而，让一个对自己还有幻想的人留在自己的世界中，这种关系于你是幸运，于他是漫长的折磨，无望的痛苦。我们对曾经的恋人最好的分手礼物就是当她们想要开始新生活的时候，去配合她，消失在她的视线中。尤其是当和前恋人的交往已经成为新生活的障碍的时候，更要懂得取舍，让过去的过去，让新生的新生，尊重身边新的感情和人。
有时候，最慈悲地态度就是决绝。既然没有爱的可能，最好就别以朋友的借口牵动对方已经破碎的伤口，让她有一个可以康复和痊愈的过程。
4.感情没了就选择分手
感情是能够消耗殆尽的东西，渐渐的，大家掏空了彼此最后一点耐心和柔情，只剩下淡淡的温度，恒久的回忆，却怎么都进不到那个状态中，我们成了彼此的鸡肋，一种不疼不痒的牵挂。甚至要挽救都不知道从何下手，这种逐渐的死亡，更甚于剧烈的变故。这时候，是等着对方先提分手还是主动结束继续观望？每一个对自己负责任的成年人，都应该要有这种预见能力，看到无法实现一个目标，就学会接受现实。
如果不忍心对自己认为没有前途的感情痛下杀手，仅仅因为这会让我们面临痛苦和难过，难以决策。那么当我们自欺欺人的走一步算一步的时候，这种侥幸的心理，会让我们引上一条最终无法得到超脱的道路。你付出越多，越会不甘心，最后，你还是会怀念那被浪费掉的时光。你也可参考《成功摆脱失恋阴影，分手之后不会痛》。
