如何预防跟腱损伤和注意事项

选择合适的运动鞋

一双合脚的运动鞋能够有效地缓解你的脚部压力，尽可能多地吸收运动中的冲击，减轻跟腱的负担。一双合适的运动鞋不应过大也不要过小，过小容易压迫跟腱，而过大则会使跟腱更容易疲劳与受到损伤，长久的积累必将导致跟腱炎。