【俄妹子健身】4分钟全身燃脂TABATA

来源：小编整理2025-04-05 09:00作者：林毅

一共6个动作，每个动作30秒，动作之间休息10秒，全程下来4分钟，每次训练3-5组，让脂肪燃烧起来！这套训练只需一个瑜伽垫，就可以在家里愉快的耍起来了。