每个动作固定30-60秒，初练者动作之间休息10秒，进阶后尽量无休。每天早晨和晚上各抽出5分钟时间练一组，瘦腰就是这么简单！
【腰腹训练】5个瑜伽动作帮你加强腰腹肌群
来源：小编整理2025-02-16 17:05作者：林毅
相关资讯
-
- 嫩模杰西卡-戴维斯扯衣自拍大秀深V巨乳 豪放露点尺度曝光
- 林允是谁 周星驰新片“星女郎”林允海量私照曝光 曝林允个人资料及家庭背景
- 刘翔女友吴莎青涩旧照片 翔嫂吴莎个人资料|背景|图片
- 费德勒温网再夺冠，重返世界第一
- 2015西班牙国家德比高清视频直播地址 11月22日皇马VS巴萨直播时间|地址
- 2015LPL春季赛现场视频：KING战队逼平EDG_M3完胜黑马SNAKE_死亡宣告展露笑颜
-
- 男人让另一半厌烦的10种行为
- 邮储银行行长陶礼明，被带走协助调查
- 林志玲出道前三级照片曝光【组图】
- 曝广末凉子婚后恢复夜生活 多次被路人看到
- 在一起越久的<老夫老妻>越会做的一些恶心事|你的口水就是我的口水_你的屁就是我
- 男人运动健身完不可或缺的能源碳水化合物|有助于健身和健脑
-
- 你总是感觉爱错人的原因
- 我刚失恋 前女友的妹妹就来献身
- 女人不够果断没办法吸引男人？
- 恋爱新名词Kanye'd指什么？ 女生表示：约会最怕遇到这种人
- 爱情在30岁之后还能再等下去吗？
- 情场没有谁对谁错
