一共3个动作，但是足以调动全身，让心肺爆燃！每个动作1分钟，动作之间尽量不休息，做完1大组再休息1分钟，每次训练3组，10分钟就可以让你汗流浃背。
【俄妹子系列】10分钟全身燃脂+心肺耐力训练
来源：小编整理2024-12-10 10:51作者：林毅
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