今天教大家训练前的热身运动。千万不要小看热身，做好热身可以让你的训练更加充分，并且很大程度的避免受伤。
所以大家赶紧学起来吧，为今后的训练提供好的保障。
【俄妹子系列】教你做训练前的热身运动
来源：小编整理2024-12-09 12:15作者：林毅
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